Ballon Pilates
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Renforcez-vous avec notre Ballon pour Pilates Exercice : Relevé de buste avec ballonAllongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat, en tenant la balle contre votre poitrine. Relevez le haut du corps tout en levant la ...
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Ballon Pilates
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Renforcez-vous avec notre Ballon pour Pilates
Exercice : Relevé de buste avec ballon
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat, en tenant la balle contre votre poitrine.
- Relevez le haut du corps tout en levant la balle au-dessus de votre tête.
- Revenez doucement en position allongée et répétez l'exercice.
Cet exercice est idéal pour renforcer vos abdominaux et améliorer la stabilité de votre sangle abdominale à chaque mouvement.
